/हेट डेस्क जॉब? यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है

हेट डेस्क जॉब? यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है

एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग कम शारीरिक गतिविधि, आम तौर पर कार्यालय और डेस्क-आधारित नौकरियों की आवश्यकता होती है, उन नौकरियों में काम करते हैं, जिनके काम शारीरिक रूप से अधिक सक्रिय होते हैं। ये भी पढ़ें- सुशांत सिंह राजपूत की मौत पर शिवसेना सांसद संजय राउत: जॉर्ज फर्नांडीस से अभिनेता बने Health मेंटल हेल्थ ’

शारीरिक गतिविधि और व्यायाम की कमी प्रमुख स्वास्थ्य स्थितियों के लिए जोखिम कारक हैं, जिसमें संज्ञानात्मक हानि जैसे कि स्मृति और एकाग्रता की समस्याएं शामिल हैं। यह भी पढ़ें – OPINION | 16 साल के टिकोटोक स्टार सिया कक्कड़ की आत्महत्या से मौत की सनसनीखेज प्रतिक्रियाएं हमें मानसिक स्वास्थ्य चर्चा के वर्ग में लाती हैं

“हमारे विश्लेषण से पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि और संज्ञानात्मक के बीच का संबंध सीधा नहीं है,” अध्ययन लेखक शबीना हयात ने ब्रिटेन के कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय से कहा। यह भी पढ़ें- सुशांत सिंह राजपूत की मौत के बाद सोनम कपूर आहूजा को मिले नफरत के संदेश, कहती हैं ‘मेरे मानसिक स्वास्थ्य का संरक्षण’

हयात ने बताया, ” नियमित शारीरिक गतिविधियों से कई पुरानी बीमारियों से सुरक्षा के लिए काफी लाभ होते हैं, अन्य कारक भविष्य में होने वाले खराब संज्ञान पर अपना प्रभाव डाल सकते हैं।

निष्कर्षों के लिए, इंटरनेशनल जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी में प्रकाशित, शोध टीम ने 8,500 पुरुषों और महिलाओं के बीच शारीरिक गतिविधि के पैटर्न की जांच की, जो अध्ययन की शुरुआत में 40-79 वर्ष की आयु के थे और जिनके पास सामाजिक आर्थिक पृष्ठभूमि और शैक्षिक की एक विस्तृत श्रृंखला थी। प्राप्ति।

विशेष रूप से, टीम कार्य और अवकाश के दौरान शारीरिक गतिविधि को अलग करने में सक्षम थी, यह देखने के लिए कि बाद में जीवन अनुभूति के साथ उनके अलग-अलग जुड़ाव थे। अध्ययन के भाग के रूप में, प्रतिभागियों ने एक स्वास्थ्य और जीवन शैली प्रश्नावली को पूरा किया, जिसमें काम और अवकाश दोनों के दौरान शारीरिक गतिविधि के स्तर की जानकारी शामिल है, और एक स्वास्थ्य परीक्षा हुई। औसतन 12 वर्षों के बाद, स्वयंसेवकों को वापस आमंत्रित किया गया और परीक्षण की एक बैटरी पूरी की, जिसमें उनके संज्ञान के पहलुओं को मापा गया, जिसमें स्मृति, ध्यान, दृश्य प्रसंस्करण गति और एक पढ़ने की क्षमता का परीक्षण शामिल है जो आईक्यू का अनुमान लगाता है।

निष्कर्षों से पता चला कि बिना योग्यता वाले व्यक्तियों में शारीरिक रूप से सक्रिय नौकरियों की संभावना अधिक थी, लेकिन काम के बाहर शारीरिक रूप से सक्रिय होने की संभावना कम थी। अध्ययन में पाया गया कि शारीरिक रूप से निष्क्रिय नौकरी (आमतौर पर डेस्क-जॉब), कम जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है खराब अनुभूति, शिक्षा के स्तर के बावजूद। जो अध्ययन अवधि के दौरान इस प्रकार के काम में बने रहे, उनमें शीर्ष 10 प्रतिशत कलाकारों के होने की सबसे अधिक संभावना थी।

शोधकर्ताओं ने कहा कि मैन्युअल काम करने वालों में एक निष्क्रिय नौकरी वाले लोगों की तुलना में खराब अनुभूति का जोखिम लगभग तीन गुना बढ़ गया था, शोधकर्ताओं ने कहा। “ऐसे लोग जिनके पास कम सक्रिय नौकरियां हैं – आमतौर पर कार्यालय-आधारित, डेस्क नौकरियां – अपनी शिक्षा की परवाह किए बिना संज्ञानात्मक परीक्षणों में बेहतर प्रदर्शन करती हैं, ”हयात ने कहा।

हेतल ने कहा, “इससे पता चलता है कि चूंकि डेस्क की नौकरियां मैनुअल व्यवसायों की तुलना में मानसिक रूप से अधिक चुनौतीपूर्ण होती हैं, इसलिए वे संज्ञानात्मक गिरावट से सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।”